食事から栄養を摂る
私たちの髪は毎日の食事によって作られています。そのため、綺麗な髪質を作るには、栄養のある食べ物を多く取り入れることが大切です。
髪質を良くするために必要な栄養素は、タンパク質やカルシウム、ビタミンA、亜鉛、鉄などといわれています。
カルシウムが多く含まれている牛乳やタンパク質を含む納豆など、バランスの良い食生活を心掛けることで、髪質改善につなげることができます。
髪質を良くするには
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髪質を良くするには
艶のある綺麗な髪に憧れている方は多いのではないでしょうか。 髪質は人それぞれ違いますが、髪質が硬くてゴワゴワしたり、傷んでパサパサしたりすると、第一印象も悪くなってしまいます。 髪質を良くするには、美容院で定期的にトリートメントをしたり、日頃からしっかりケアをしたりすることが重要です。 彦根市にあるSTUDIO SOHO（スタジオソーホー）では、カットやカラー、パーマ、縮毛矯正などのメニューをご用意しておりますので、髪のお悩みをお持ちの方は是非ご利用ください。
紫外線から髪を守る
肌だけではなく、髪にも大きなダメージを与えてしまう紫外線は、髪質にも影響を及ぼします。
髪は一度傷んでしまうと完全には元に戻りません。
また、髪が生えてから抜けるまでの期間に、紫外線によるダメージを受ければ受けるほど、髪質への影響は深刻なものになってしまいます。
そのため、毎日帽子や日傘などで紫外線を防ぐことをおすすめします。
髪質に合ったシャンプーを使う
髪質は一人ひとり違うものです。
乾燥してパサついていたり、艶がなかったりと髪の悩みを持っている方も多いのではないでしょうか。
髪質を良くするには、毎日使うシャンプー選びが重要になります。
特に女性は人気商品や香りでシャンプーを選びがちですが、まずは自分の髪質に合ったシャンプーを選ぶことが大切です。
たとえば、健康な髪を維持したい場合は、アミノ酸とアルガンオイル配合のシャンプーやトリートメントを、内から潤いを保ちたい場合は、ノンシリコンシャンプーを選ぶなど、自分の髪質に合ったシャンプーを選びましょう。
実際に使用して髪の艶や手触りを確かめ、良いと思ったら継続し、悪いと思ったら使用を止め、別のシャンプー・トリートメント探しをしましょう。